HEANG SHOW TIME

가족과 함께하는 미니멀 라이프: 반대 없이 실천하는 소통의 기술 혼자가 아니라면, 함께 비워야 진짜 미니멀입니다 미니멀 라이프를 실천하고 싶지만, 가족 구성원의 반대나 무관심 때문에 어려움을 느끼는 경우가 많습니다.혼자라면 당장이라도 시작할 수 있지만, 가족이 함께 사는 집에서는 단순한 정리조차 민감한 문제가 될 수 있습니다. 이 글에서는 가족의 공감을 얻어 자연스럽게 미니멀 라이프를 시작하는 방법과, 함께 정리하며 … Read more

30일 비우기 챌린지 실천기: 디지털 시대의 미니멀 라이프 도전 더 적게 소유하고, 더 가볍게 살아가기 위한 첫걸음 하루하루 바쁘게 살아가다 보면, 알게 모르게 물건이 쌓이게 됩니다. 한 번도 쓰지 않은 채 방치된 물건들, 언젠가는 쓸 거라며 보관만 해둔 물건들… 결국 공간은 좁아지고 마음은 더 답답해집니다.이 글에서는 직접 실천한 ‘30일 비우기 챌린지’ 과정을 소개합니다. 매일 하나씩 … Read more

미니멀 가전으로 사는 법: 꼭 필요한 것만 남기는 생활 실천기 불필요한 가전이 늘어가는 시대, 정말 필요한 것은 무엇일까요? 디지털 시대를 살아가면서 우리는 점점 더 많은 전자제품에 둘러싸여 살고 있습니다. 하지만 그중 상당수는 자주 사용하지 않거나, 없어도 크게 불편하지 않은 것들이 많습니다. 이 글에서는 ‘꼭 필요한 가전’만으로 살아가는 미니멀 라이프 실천 사례를 소개합니다. 공간별로 필수 가전을 … Read more

미니멀리즘 옷장 실천기 – 계절별 20벌로 충분한 캡슐 옷장 만들기 옷장이 넘쳐나는데, 입을 옷이 없다는 고민 아침마다 옷장 앞에서 고민하는 일이 반복되면 피로감이 쌓입니다. 많은 옷이 있지만 막상 손이 가는 옷은 정해져 있기 때문입니다. 저 역시 예전에는 “언젠가는 입겠지” 하는 생각으로 옷을 쌓아두곤 했습니다. 하지만 오히려 선택의 폭이 많을수록 스트레스는 더 커졌습니다. 그렇게 시작한 것이 … Read more

디지털 정리가 필요한 이유와 뇌에 미치는 놀라운 효과 끊임없는 알림 속에서 지친 당신의 뇌 하루에도 수십 번 울리는 스마트폰 알림, 앱 아이콘 위에 쌓여 있는 빨간 숫자들, 끝없이 들어오는 이메일.이 모든 요소는 우리 뇌를 끊임없이 자극하고 피로하게 만듭니다. 작은 화면 속에 가득한 정보는 집중력을 떨어뜨리고, 불안감을 키울 수 있습니다.디지털 시대에 살고 있는 지금, 의식적인 디지털 … Read more

단순함이 주는 집중력의 힘 복잡한 환경이 집중력을 무너뜨립니다 하루에도 수십 번 울리는 스마트폰 알림, 정리되지 않은 책상, 수많은 앱과 탭이 켜진 브라우저.이런 디지털 과잉 환경 속에서 우리는 ‘집중력’을 잃고 살아갑니다. 불과 몇 년 전만 해도 일에 몰입하는 것이 어렵지 않았습니다.그러나 지금은 한 가지 일을 10분 이상 유지하는 것조차 힘들게 느껴지는 경우가 많습니다. 이 글에서는 디지털 … Read more

디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 – 나만의 아침 루틴 만들기 아침을 어떻게 시작하느냐가 하루를 결정합니다 요즘처럼 스마트폰 알림으로 하루를 여는 사람이 많습니다. 저 역시 한동안 잠에서 깨자마자 휴대폰부터 확인하곤 했습니다. 그런데 그 습관이 하루 전체에 영향을 준다는 사실을 어느 순간 깨달았습니다. 이 글에서는 디지털 피로에서 벗어나기 위해 미니멀한 아침 루틴을 만든 경험을 공유합니다. 간단한 실천만으로도 … Read more

디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기: 자기 돌봄과 아날로그 습관 디지털 피로, 나도 모르게 쌓이고 있진 않나요? 스마트폰, 노트북, 태블릿 없이 하루라도 보내기 어렵습니다. 잠들기 전까지 스크린을 바라보다 보면 어느새 정신이 지쳐 있다는 걸 느끼게 됩니다.이럴 때 필요한 것은 바로 ‘느림의 시간’입니다. 디지털 기기를 잠시 내려놓고, 나 자신을 돌보는 아날로그적인 습관이 회복의 열쇠가 됩니다. 이 글에서는 … Read more

디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기: 알림 차단이 준 평온함 스마트폰 알림, 정말 다 필요할까요? 하루에도 수십 번 울리는 휴대폰 알림에 지친 적 있으신가요?문자, 메신저, SNS, 뉴스, 앱 업데이트까지… 우리의 집중력은 물론, 마음의 여유까지 빼앗기고 있습니다.저 역시 늘 켜진 알림 속에서 불안감을 느끼며 하루를 보내곤 했습니다. 이 글에서는 불필요한 알림을 차단하고 스마트폰을 조용하게 설정하는 방법,그리고 실제로 … Read more

디지털 디톡스의 첫걸음: 스마트폰 속 미니멀 라이프 실천법 서론 하루 평균 몇 시간이나 스마트폰을 들여다보시나요?저도 한때는 습관처럼 SNS와 유튜브를 넘기며 시간을 낭비하곤 했습니다.이런 삶에서 벗어나고 싶다면, 지금이 ‘디지털 디톡스’를 시작할 최적의 시기입니다.이 글에서는 디지털 디톡스를 처음 시도하는 분들을 위한 실천 가능한 단계별 방법을 소개합니다. 디지털 중독, 왜 문제일까요? 디지털 기기는 분명 편리하지만,그 편리함이 지나치면 오히려 … Read more

디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 – 스마트폰 줄이기 실험기 스마트폰 사용, 얼마나 의존하고 계신가요? 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 6시간을 넘는다는 통계를 보고 깜짝 놀라신 분도 많으실 것입니다. 저 역시 마찬가지였습니다.문득, 하루의 1/4 이상을 작은 화면 속에서 보내고 있다는 사실에 위기감을 느꼈습니다. 그래서 결심했습니다. 스마트폰 사용 시간을 절반 이하로 줄이는 실험을 해 보기로 말이죠.이 글에서는 … Read more

디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 디지털 피로에 지친 당신, 혹시 이런 경험 있지 않으신가요? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 출근길에는 이어폰을 꽂은 채 SNS를 스크롤합니다. 업무 중에는 끊임없이 울리는 이메일과 메시지에 정신이 산만해지고, 퇴근 후에도 유튜브나 넷플릭스를 보며 하루를 마무리하곤 합니다. 이처럼 우리는 하루의 대부분을 디지털 기기와 함께 보내고 있습니다. 처음에는 편리하고 즐겁기만 했던 … Read more

디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 복잡한 세상 속, ‘비우는 삶’이 주는 자유 늘어나는 정보와 빠르게 변화하는 기술 속에서 우리는 자주 지칩니다. 스마트폰 알림, 넘쳐나는 소셜미디어, 끝없이 늘어나는 일정과 물건들. 이런 디지털 시대에 ‘미니멀 라이프’는 단순한 유행이 아닌 생존 전략이 되고 있습니다.이 글에서는 미니멀 라이프의 의미와 철학, 그리고 실생활에 적용했을 때 느껴지는 구체적인 변화까지 담아보았습니다. 미니멀 … Read more