단순함이 주는 집중력의 힘
단순함이 주는 집중력의 힘 복잡한 환경이 집중력을 무너뜨립니다 하루에도 수십 번 울리는 스마트폰 알림, 정리되지 않은 책상, 수많은 앱과 탭이 켜진 브라우저.이런 디지털 과잉 환경 속에서 우리는 ‘집중력’을 잃고 살아갑니다. 불과 몇 년 전만 해도 일에 몰입하는 것이 어렵지 않았습니다.그러나 지금은 한 가지 일을 10분 이상 유지하는 것조차 힘들게 느껴지는 경우가 많습니다. 이 글에서는 디지털 … Read more
디지털미니멀리즘
디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 – SNS 단식 7일 후기
디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 – SNS 단식 7일 후기 스마트폰 없이 살아본 일주일, 가능할까요? 일상이 디지털에 잠식된 요즘, SNS 없는 하루를 상상하기 어려운 사람이 많습니다. 저 역시 아침에 눈뜨자마자 인스타그램 피드를 확인하고, 퇴근 후엔 유튜브 영상을 보며 시간을 보내곤 했습니다. 하지만 문득 ‘이게 정말 나에게 필요한 시간일까?’라는 의문이 들었습니다. 그렇게 시작된 7일간의 SNS 단식. … Read more
디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기
디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 디지털 피로에 지친 당신, 혹시 이런 경험 있지 않으신가요? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 출근길에는 이어폰을 꽂은 채 SNS를 스크롤합니다. 업무 중에는 끊임없이 울리는 이메일과 메시지에 정신이 산만해지고, 퇴근 후에도 유튜브나 넷플릭스를 보며 하루를 마무리하곤 합니다. 이처럼 우리는 하루의 대부분을 디지털 기기와 함께 보내고 있습니다. 처음에는 편리하고 즐겁기만 했던 … Read more