삶의질

디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 – 나만의 아침 루틴 만들기 아침을 어떻게 시작하느냐가 하루를 결정합니다 요즘처럼 스마트폰 알림으로 하루를 여는 사람이 많습니다. 저 역시 한동안 잠에서 깨자마자 휴대폰부터 확인하곤 했습니다. 그런데 그 습관이 하루 전체에 영향을 준다는 사실을 어느 순간 깨달았습니다. 이 글에서는 디지털 피로에서 벗어나기 위해 미니멀한 아침 루틴을 만든 경험을 공유합니다. 간단한 실천만으로도 … Read more

디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기: 알림 차단이 준 평온함 스마트폰 알림, 정말 다 필요할까요? 하루에도 수십 번 울리는 휴대폰 알림에 지친 적 있으신가요?문자, 메신저, SNS, 뉴스, 앱 업데이트까지… 우리의 집중력은 물론, 마음의 여유까지 빼앗기고 있습니다.저 역시 늘 켜진 알림 속에서 불안감을 느끼며 하루를 보내곤 했습니다. 이 글에서는 불필요한 알림을 차단하고 스마트폰을 조용하게 설정하는 방법,그리고 실제로 … Read more