“Add a Little Fun to Your Day
디지털 정리가 필요한 이유와 뇌에 미치는 놀라운 효과 끊임없는 알림 속에서 지친 당신의 뇌 하루에도 수십 번 울리는 스마트폰 알림, 앱 아이콘 위에 쌓여 있는 빨간 숫자들, 끝없이 들어오는 이메일.이 모든 요소는 우리 뇌를 끊임없이 자극하고 피로하게 만듭니다. 작은 화면 속에 가득한 정보는 집중력을 떨어뜨리고, 불안감을 키울 수 있습니다.디지털 시대에 살고 있는 지금, 의식적인 디지털 … Read more
디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 – SNS 단식 7일 후기 스마트폰 없이 살아본 일주일, 가능할까요? 일상이 디지털에 잠식된 요즘, SNS 없는 하루를 상상하기 어려운 사람이 많습니다. 저 역시 아침에 눈뜨자마자 인스타그램 피드를 확인하고, 퇴근 후엔 유튜브 영상을 보며 시간을 보내곤 했습니다. 하지만 문득 ‘이게 정말 나에게 필요한 시간일까?’라는 의문이 들었습니다. 그렇게 시작된 7일간의 SNS 단식. … Read more
디지털 시대의 미니멀 라이프 실천기 디지털 피로에 지친 당신, 혹시 이런 경험 있지 않으신가요? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 출근길에는 이어폰을 꽂은 채 SNS를 스크롤합니다. 업무 중에는 끊임없이 울리는 이메일과 메시지에 정신이 산만해지고, 퇴근 후에도 유튜브나 넷플릭스를 보며 하루를 마무리하곤 합니다. 이처럼 우리는 하루의 대부분을 디지털 기기와 함께 보내고 있습니다. 처음에는 편리하고 즐겁기만 했던 … Read more